Dobro poznata funkcija melatonina je da poboljša kvalitet sna (doziranje 0,1 ~ 0,3 mg), skraćuje vrijeme buđenja i vremena spavanja prije spavanja, poboljšava kvalitetu sna, značajno smanjuje broj buđenja tokom sna, skraćuje fazu laganog sna, produžava fazu dubokog sna i snizite prag buđenja sledećeg jutra.Ima snažnu funkciju podešavanja vremenske razlike.
Najveća karakteristika melatonina je da je do sada najjači endogeni hvatač slobodnih radikala.Osnovna funkcija melatonina je da učestvuje u antioksidativnom sistemu i sprečava ćelije od oksidativnog oštećenja.U tom smislu, njegova efikasnost premašuje sve poznate supstance u organizmu.Najnovija istraživanja su dokazala da je MT glavni zapovednik endokrinog sistema, koji kontroliše rad različitih endokrinih žlezda u telu.Ima sljedeće funkcije:
Prevencija patoloških promjena
Budući da MT lako ulazi u ćelije, može se koristiti za zaštitu nuklearne DNK.Ako je DNK oštećen, to može dovesti do raka.
Ako ima dovoljno Mela u krvi, nije lako dobiti rak.
Podesite cirkadijalni ritam
Lučenje melatonina ima cirkadijalni ritam.Nakon noći, svjetlosna stimulacija slabi, povećava se aktivnost enzima sinteze melatonina u epifizi, a shodno tome se povećava i nivo lučenja melatonina u tijelu, dostižući vrhunac u 2-3 sata ujutro, nivo melatonina noću direktno utiče na kvalitetu. spavanja.Sa starenjem, epifiza se smanjuje do kalcifikacije, što rezultira slabljenjem ili nestankom ritma biološkog sata. Naročito nakon 35 godina, nivo melatonina koji tijelo luči značajno se smanjio, uz prosječno smanjenje od 10 -15% svakih 10 godina, što dovodi do poremećaja spavanja i niza funkcionalnih poremećaja.Smanjenje nivoa melatonina i spavanja jedan je od važnih znakova starenja ljudskog mozga.Stoga, suplementacija melatonina in vitro može održati nivo melatonina u tijelu u mladom stanju, prilagoditi i vratiti cirkadijalni ritam, koji ne samo da može produbiti san, već i poboljšati kvalitetu života, poboljšati kvalitetu sna, važnije je poboljšati funkcionalno stanje cijelog tijela, poboljšati kvalitetu života i odgoditi proces starenja.
Melatonin je vrsta hormona koji može izazvati prirodan san.Može prevladati poremećaj spavanja i poboljšati kvalitetu sna regulacijom prirodnog sna.Najveća razlika između melatonina i drugih tableta za spavanje je ta što melatonin nema ovisnost i nema očiglednih nuspojava.Uzimanje 1-2 tablete (oko 1,5-3mg melatonina) prije odlaska u krevet navečer može općenito izazvati pospanost u roku od 20 do 30 minuta, ali melatonin će automatski izgubiti djelotvornost nakon zore ujutro. Nakon ustajanja, neće biti osjećaja biti umoran, pospan i nesposoban da se probudi.
Odložiti starenje
Epifiza se kod starijih osoba postepeno smanjuje, a lučenje Mela se shodno tome smanjuje.Nedostatak Mel koji je potreban različitim organima u tijelu dovodi do starenja i bolesti.Naučnici nazivaju epifizu "sat starenja" tijela.Dopunjavamo Mel iz tijela, a onda možemo vratiti sat starenja.U jesen 1985. naučnici su koristili miševe stare 19 mjeseci (65 godina kod ljudi).Uslovi života i hrana grupe A i grupe B bili su potpuno isti, osim što je Mel u vodu za piće grupe A noću dodavan, a u vodu za piće grupe B nije dodavana nikakva supstanca. U početku nije bilo razlika između te dvije grupe.Postepeno je postojala neverovatna razlika.Miševi u kontrolnoj grupi B očigledno su starili: mišićna masa je nestala, ćelave mrlje prekrivale kožu, dispepsija i katarakta u očima.Sve u svemu, miševi u ovoj grupi bili su stari i na samrti.Neverovatno je da se miševi grupe A koji svako veče piju Mel vodu igraju sa svojim unucima.Cijelo tijelo ima gustu gustu kosu, blistavo, dobro probavi i nema katarakte u očima.Što se tiče njihovog prosječnog životnog vijeka, svi miševi u grupi B su patili od maksimalno 24 mjeseca (ekvivalentno 75 godina starosti kod ljudi);Prosječan životni vijek miševa u grupi A je 30 mjeseci (100 godina ljudskog života).
Regulatorno dejstvo na centralni nervni sistem
Veliki broj kliničkih i eksperimentalnih studija je pokazao da melatonin, kao endogeni neuroendokrini hormon, ima direktnu i indirektnu fiziološku regulaciju na centralni nervni sistem, terapijski djeluje na poremećaje spavanja, depresiju i mentalna oboljenja, te ima zaštitni učinak na nervne ćelije. .Na primjer, melatonin ima sedativni učinak, može liječiti i depresiju i psihozu, može zaštititi živce, ublažiti bol, regulisati oslobađanje hormona iz hipotalamusa itd.
Regulacija imunološkog sistema
Neuroendokrini i imuni sistem su međusobno povezani.Imuni sistem i njegovi proizvodi mogu promijeniti funkciju neuroendokrinog sustava.Neuroendokrini signali također utiču na imunološku funkciju.U posljednjih deset godina, regulatorni učinak melatonina na imunološki sistem privukao je široku pažnju.Istraživanja u zemlji i inostranstvu pokazuju da ne utiče samo na rast i razvoj imunoloških organa, već i reguliše humoralni i ćelijski imunitet, kao i citokine.Na primjer, melatonin može regulisati ćelijski i humoralni imunitet, kao i aktivnosti raznih citokina.
Regulacija kardiovaskularnog sistema
Mel je vrsta svjetlosnog signala s mnogo funkcija.Promjenom svoje sekrecije može prenijeti informacije o ciklusu svjetlosti okoline do relevantnih tkiva u tijelu, tako da se njihove funkcionalne aktivnosti mogu prilagoditi promjenama vanjskog svijeta.Stoga, nivo serumskog lučenja melatonina može odražavati odgovarajuće doba dana i odgovarajuće godišnje doba.Cirkadijalni i sezonski ritmovi organizama usko su povezani sa periodičnim promenama snabdevanja energijom i kiseonikom kardiovaskularnog i respiratornog sistema.Funkcija vaskularnog sistema ima očigledan cirkadijalni i sezonski ritam, uključujući krvni pritisak, broj otkucaja srca, minutni volumen, renin angiotenzin aldosteron, itd. Epidemiološke studije su pokazale da se incidenca infarkta miokarda i ishemijske bolesti srca povećava ujutro, što sugeriše da početak vremenski ovisan.Osim toga, noću su se smanjili krvni tlak i kateholamin.Mel se uglavnom luči noću, utičući na različite endokrine i biološke funkcije.Odnos Mel i cirkulatornog sistema može se potvrditi sledećim eksperimentalnim rezultatima: povećanje Mel sekrecije noću je u negativnoj korelaciji sa smanjenjem kardiovaskularne aktivnosti;Melatonin u epifizi može spriječiti srčanu aritmiju uzrokovanu ishemijsko-reperfuzijskom ozljedom, utjecati na kontrolu krvnog tlaka, regulisati cerebralni protok krvi i regulisati odgovor perifernih arterija na norepinefrin.Zbog toga Mel može regulisati kardiovaskularni sistem.
Osim toga, melatonin također reguliše respiratorni, probavni i urinarni sistem.
Vrijeme objave: Jun-22-2021